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学校举办大学生心理成长专题讲座

  出处:学生工作部(处)、武装部    日期: 2022-03-04 14:37:01 点击数:

春季开学以来,学校积极有序开展各项防控措施,心理健康教育与咨询中心为帮助学生缓解心理压力,从心理层面做好常态化疫情防控,3月3日晚,心理中心举办了主题为“常态化疫情防控下的心理成长”专题讲座,此次讲座由中心专职教师、中国心理学会注册心理师蔡宇轩老师主讲,采取腾讯会议线上形式。

蔡宇轩基于积极心理学的视角,向同学们介绍了在疫情防控的大环境下应该如何正确缓解心理压力的相关心理学知识。讲座围绕如何增强个人心理可控感、如何提升心理资本以及心理调适的策略和方法三个方面展开,分析了出现心理压力的原因,并结合不同场景讲解了压力处理三过程:评估认知——重建认知——增强控制感,提出了 “做积极乐观的人”的四个方法与“自我维护”六个技巧。最后,蔡宇轩分享了预约心理咨询的方法,鼓励真正遇到心理困扰的同学们要积极寻找心理助人资源。

讲座中,300名学生以积极的热情全程参与,腾讯会议室达到满员状态,包括各学院心理委员等学生干部骨干。此次讲座对普及大学生心理健康常识和心理调适方法具有指导意义,有助于促进学校防疫与心理健康工作的开展。心理健康教育与咨询中心也将不定期开展各类活动,提升在校学生心理健康素养。



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